Objetivo a trabajar:

- Detectar el estrés.
- Aprender a manejar herramientas de Insight.
- Reducir los niveles de estrés y la ansiedad.
- Aumentar la energía vital.
- Generar Endorfinas, salud y Cambios.
- Detectar y aprender a modificar los mecanismos y conductas que nos llevan al estrés.
- Conexión con el sentido de vida.
Que todo lo aprendido, sea aplicado en la vida diaria

Contenido:

1- Que es el estrés?:
Aprender a Conocer y detectar el estrés, realmente sabemos que es? Como, cuando y hasta donde nos afecta? Cuando deja de ser funcional? Cuando es peligroso?

2- Mecanismos que producen estrés, detectando “Gatillos”:
El miedo, mecanismos de defensa que activan nuestro estrés, Estresores, Filtros.

3- Adrenalina y endorfinas
Como funcionan? cuando es bueno el estrés? Como generar endorfinas y nuevas conductas positivas? Personas adrenalínicas y Personas endorfínicas.

4- Consecuencias del estrés – Recuperar nuestro poder
Que relacion tiene el estrés con las enfermedades? Percepción del humano como unidad, recuperar nuestro poder como individuo (in-diviso).

5- Modificación de síntomas actuales:
Plán de reeducación global - Técnicas para reducir los síntomas instalados en el actual nivel de estrés.
-- Técnica vivencial --

6- Modificación de la conducta que produce estrés:
La raíz del estrés, sistema para ir reprogramando los generadores de estrés .
Mecanismos de defensa – Ansiedad – Miedo - Creencias limitantes - Percepcion de los estresores
-- Técnica vivencial --

Verónica Cecilia Sacco
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