Hoy  vamos a conocernos, a conocernos mas de cerca, a reconocer nuestra cara, nuestra nariz, nuestros pómulos, cejas, ojos, nuestro cabello, el corte nuestra cara, todo lo que podamos ver con detalles, ya que tomaremos el tiempo necesario.

Vamos  a mirarnos al espejo, pero, - “ Mirarnos, Viéndonos, Observándonos “-; no a la  ligera como  seguramente diariamente, todos lo hacen, -Peinándose – lavando la cara – afeitándose, maquillándonos, lavando nuestros dientes etc.

LA TECNICA  es detenerse el tiempo necesario delante del espejo y MIRARNOS – VIÉNDONOS:  Cuando nos dedicamos unos minutos para hacer esto empezamos a descubrirnos; descubrimos arruguitas, lunares, granitos, el cutis, nuestros rasgos en la cara; como cada día pueden ser diferentes, la arruguita del entre cejó, como hay días que esta mas tensa o menos tensa, y lo mas profundo e importante, EL ESPEJO DE NUESTRA ALMA.
Que son los OJOS,; alguna vez se detuvieron a mirar sus ojos de cerca en el ESPEJO.
A partir de hoy les recomiendo hacerlo, es como hacer una meditación., cada uno de los días  cuando se detengan a Mirarlos Viéndolos, les contaran como esta su alma,  sus  pupilas, su color, el brillo, la forma que adoptan sus párpados le contaran como se encuentra  su interior; - La calma, La paz, La alegría, La felicidad, se  marcara en sus brillos; - El Amor, El sentimiento puro ara que sus pupilas se dilaten; - Sus Enojos, Su Furia, contraerán las pupilas, al igual que La Mentira ; -  Los Párpados  estarán caídos, como cansados cuando La Tristeza invade nuestro corazón, aunque tengamos una SONRISA  EN LA BOCA.
Nuestras Cejas, se contraerán hacia el entrecejo si un ENOJO, esta dentro nuestro, una preocupación esta en nuestra mente.
Nuestra Boca, también se contrae  con  El Enojo y La Preocupación.

Hace bastante tiempo atrás que leí en un libro* algo que me gusto mucho y lo adopte para mi vida, y ahora lo comparto con ustedes.

                   PARA FRUNCIR LA FRENTE UTILIZAMOS 32 MUSCULOS.

                   PARA SONREIR, SOLAMENTE 28.      “ SONRIA “     AUNQUE

                   SOLO SEA POR ECONOMIA.           

           Fuente de Información.

• Libro- “La magia de la comunicación”
• Autor- Lair Riveiro.

DESDE AHORA TENDREMOS UN ESPEJO QUE NOS ACOMPAÑE.

Después de la TÉCNICA de aprender a MIRARNOS , VIÉNDONOS , llevaremos cerca nuestro un espejito que tengamos la posibilidad de Mirarnos , Viéndonos si el momento lo requiere. De esta manera durante el día tendremos la posibilidad de observarnos como estamos.
Este ejercicio de mirarnos por la mañana cuando nos levantamos nos ayudara mucho a saber que día posiblemente tendremos, y posiblemente, si descubrimos que pinta nublado, también, podamos cambiar.

 Hay personas que no dan mucha importancia a su arreglo personal; Les gusta ser muy sencillos, muy simples, eso no quita que empiecen a mirarse de a poco , ¿ QUE PUEDEN CAMBIAR? ; Que pequeño y sencillo puede ser el cambio, o Que grande e importante pueda ser para otros.
Empiecen de a poco, puede ser un peinado, un corte de cabello, dejarse el cabello largo o suelto, un maquillaje en la cara, en los ojos, un par de aros que nunca uso, unas hebillas en el cabello; En los Hombres , una cara afeitada, un rico perfume, ropa de colores claros; hay infinidad de cosas, una SONRISA que no es normal para esa cara, (También se acepta dibujarla, a veces hace bien), prueben mirándose sonreír como queda su cara, quizás les guste mas, que estar serios y en situación de circunstancia preocupantes todos los días; una SONRISA , lo hace todo mas fácil.
Busquen, solo ustedes son los que pueden encontrar el cambio que les agrade para verse mejor. Para ustedes primero y para los demás después.

ES UN LINDO DESAFIO.

Un buen ejercicio, cuando lo descubren, lo practican y ven los resultados, sentirán
satisfacción, y mas satisfechos todavía cuando lo transmiten a los demás y ellos también se descubren.

Bueno, Son mis deseos después de contribuir con esta simple, “ TÉCNICA de DESCUBRIMIENTO”, que tengan una Buena Vida ,- se Descubran y Conozcan un  poquito mas,  * APRENDAMOS A MIRARNOS EN EL ESPEJO VIÉNDONOS *
Es una hermosa forma de empezar el cambio.

¿A QUIEN VEO EN EL ESPEJO?                          

Se necesita un espejo ante el cual podamos vernos.

• Mirarse a uno mismo.
• Mirarse al espejo, viéndonos en el espejo.
• Mirarse como si fuera la primera vez.
• Sonreír, Fruncir el ceño
• Mirar con cara de no comprender.
• Hacerse el sumiso.
• Poner una cara terrorífica.
• Poner  cara de tristeza.
• ¿Qué estamos haciendo?
• ¿Qué sentimos?
• ¿Qué nos sorprende del reflejo que vemos en el espejo?

 Luego de formularnos las respuestas , y descubrir la experiencia; Tomarnos un ratito de descanso, de relajación, y volver a releer cuales fueron nuestras respuestas. Repetir este ejercicio con frecuencia. Notaran los Cambios.

EJERCICIO – (2º) SEGUNDO.-

 Con un cartoncito de 10 por 20cm. Mas o menos, de color claro y liso, se puede hacer este ejercicio.

         TAPAR NUESTRA CARA  DESDE LA MITAD HACIA ABAJO, Dejando al descubierto nuestros OJOS.